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七ふくハートクリニックからのトピックス一覧
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2024.11.28
七ふくたいむず2024 11月
今月は冬に向けての健康対策について紹介しました。 夏から秋、そして冬にかけてのこの季節は自律神経の乱れや代謝の変化、転倒が多くなるなど、体にとっての変化の季節であるとともに、負担がかかる季節でもあります。 夏の疲れや基礎疾患の悪化などを防ぎ、スムーズに過ごしていきたいところです。 七ふくたいむずにも…
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2024.10.30
七ふくたいむず2024 10月
季節の変わり目で、体調を崩されている方も多いかと思います。 秋は気温の変化だけでなく、湿度変化や花粉などもありますし、熱を出す方も目立ちます。 また今の時期は体が冬モードになる前の調整期間でもあります。 今月は健康を維持する上で最も大切は自律神経についてのお話です。 自律神経についてはこれまでも何回…
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2024.10.14
脳卒中セミナーを開催しました
10月12日(土)に当院スタッフ向けに速見町のふくいクリニックにて勉強会を開催しました。 今回はふくいクリニック非常勤医師でもある、日本脳卒中学会専門医の関西医科大学附属病院 脳神経内科准教授の國枝武伸先生に 『脳梗塞の治療戦略 抗血栓療法のイロハ』というタイトルで講義をしていただきました。 当院で…
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2024.09.30
七ふくたいむず2024 9月
9月1日は防災の日です。 そこで9月は「防災」について紹介しました。 いざという時の「いざ」がいつ来るかわかりません。 そのための備えはとても重要です。 改めてポイントを整理したいと思います。 高齢者、特に心疾患や透析患者さんにとっての防災の重要性 日本は地震、台風、大雨など、自然災害のリスクが高い…
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2024.08.30
七ふくたいむず2024 8月
8月は睡眠について紹介しました。 今年の夏は特に暑く冷房を使用しても、寝苦しい夜があったのではないでしょうか。 良質な睡眠は自律神経を整え、疲労を回復し、免疫力を高め、健康的な身体を生活を生みます。 たかが睡眠ではなく、睡眠を整えることの重要さを今一度再認識していただき、秋に向けて夏の疲れを残さな…
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2024.07.23
七ふくたいむず2024 7月
梅雨が明け、いよいよ酷暑の夏本番になってきました。 毎年熱中症に関する内容を紹介していますが、今年は3分半程度の動画を作成しているためそちらを紹介します。 https://youtu.be/jQtJeR18SQQ 暑い夏を乗り切るための秘訣は睡眠と食事です。 良質な睡眠と栄養補給をしっかり行うことで…
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2024.06.28
七ふくたいむず2024 6月
6月は脳に良いエクササイズや栄養を紹介しました。 認知症患者の数は年々増加しています。 厚生労働省による調査では、 2012年:約462万人 2015年:約470万人 2020年:約600万人に達し、高齢者(65歳以上)の約16%。 2030年の予測:認知症患者の数は約700万人を超えると予測。これ…
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2024.05.31
七ふくたいむず2024 5月
今月はマイオカインについて勉強していきたいと思います。 初めにマイオカインとは、筋肉が運動する際に分泌される生理活性物質の一種であり、筋肉だけでなく、全身にさまざまな健康効果をもたらすことが知られています。 マイオカインの主な働きは以下の通りです。 1. 抗炎症作用 慢性的な炎症は、糖尿病や心血管…
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2024.04.30
七ふくたいむず2024 4月
今月は食事や栄養、調味料などについての内容を紹介しました。 食事は栄養バランスが特に大切ですが、近年は加工食品や効率を求めた農業などの影響もあり、食材自体の栄養素が低くなる傾向にあります。 同じ野菜や果物であっても産地や生産方法、旬などによって栄養素は異なります。 同じ食事を摂っていても、メニューや…
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2024.03.29
七ふくたいむず2024 3月
寒さもひと段落して季節も身体もいよいよ春モードになりつつあります。 寒い日はなかなか外出ができなかった方や、運動量、活動量が少なくなっていた方も、ようやく言い訳ができない季節となりました(笑) 今月は運動とそれにまつわる効果について紹介しました。 "運動はお薬"という言葉の通り、適切な運動はどんな…